Panduan Membuat Kue Kering untuk Pasien Diabetes Bila ingin membuat kue kering untuk pasien diabetes, Anda perlu memerhatikan kandungan gizinya, khususnya kandungan gula atau karbohidrat dan kandungan lemaknya. Disamping itu, perhatikan juga beberapa bahan yang dipakai supaya cemilan ini masih tetap aman untuk pasien kencing manis.
Biasanya, data china material dasar kering, seperti tepung, soda kue, gula, mentega, dan telur, dibutuhkan dalam pembikinan kue. Untuk pasien diabetes, semua formasi ini harus diakui baik supaya tidak memacu naiknya kandungan gula pada darah.
Supaya pasien diabetes dapat turut nikmati sedapnya makanan ini, baca langkah membuat atau nikmati kue kering untuk diabetes berikut ini.
Tutorial Kue Kering untuk Diabetes
Kue kering termasuk makanan yang penting dijauhi oleh pasien diabetes karena memiliki kandungan gula dan lemak jemu. Tetapi, bila memang ingin makan makanan yang ini, ada cara-cara untuk membikin kue kering jadi lebih berteman untuk pasien diabetes, yakni:
1. Menukar tepung terigu
Mengganti tepung terigu biasa dengan tepung rendah karbohidrat dan tinggi protein, seperti tepung almond, tepung kelapa, atau tepung gandum utuh, buat membuat kue kering untuk diabetes lebih sehat.
2. Menukar gula pasir dengan pemanis lain
Membuat kue kering untuk diabetes bisa dilaksanakan jika bahan gula ditukar pemanis lain, seperti stevia. Stevia adalah pemanis alami dari konsentrat tanaman stevia.
Rasa stevia lebih manis dari gula, tetapi tidak berperan pada peningkatan gula darah. Disamping itu, juga bisa memakai buah pisang sebagai pemanis alami.
3. Menukar mentega (butter)
Perlakuan yang lain dilaksanakan supaya kue kering untuk diabetes jadi lebih sehat dengan menukar butter dengan versus lebih sehat, seperti minyak kanola, minyak zaitun, atau minyak alpukat.
4. Menambahkan buah-buahan
Salah satunya live draw china konsumsi yang terpenting untuk terpenuhi oleh pasien diabetes ialah serat. Untuk menambah konsumsi serat, Anda dapat coba menambah beberapa macam buah waktu membuat kue kering untuk diabetes, seperti buah berikan, kelapa, atau buah kering yang lebih rendah gula.
5. Memakai cokelat hitam (dark chocolate)
Jika ingin membuat kue kering cokelat, dianjurkan untuk memakai dark chocolate yang memiliki kandungan 70% kakao atau lebih. Cokelat hitam dipercayai bisa membenahi kandungan gula darah dan kurangi dampak negatif terserang penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Walau dipandang lebih sehat, konsumsi kue kering dengan terlalu berlebih pada sebuah waktu seharusnya tidak dilaksanakan karena bisa membuat gula darah bertambah.
Sesudah makan kue kering untuk diabetes, janganlah lupa untuk menyeimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur, olahraga dengan teratur, meminum obat diabetes sama sesuai instruksi dokter, dan teratur mengecek kandungan gula darah ke dokter kocok sdy .
Dengan menyaksikan tutorial membuat kue kering untuk diabetes di atas, bukanlah hal yang tidak mungkin untuk pasien diabetas untuk konsumsi makanan ini. Namun, untuk jaga kandungan gula darah pada tubuh, Anda janganlah sampai kebanyakan atau kelewatan saat menikmatinya.